Ma femme n'a plus envie depuis la naissance : ce qui se passe vraiment, et ce que je peux faire

Pour lui · Couple & paternité · Lecture : 6 minutes

Vous n'osez pas en parler, elle non plus. Et chacun finit par croire que l'autre ne le désire plus. Voici ce qui se passe vraiment, et ce qui aide.

Vous n'êtes pas seul, et elle non plus

Le bébé est là, tout le monde est heureux, et pourtant, dans le couple, quelque chose s'est éteint. Plus de gestes tendres, plus d'initiatives, des « pas ce soir » qui se répètent. Beaucoup d'hommes se posent alors des questions qu'ils gardent pour eux : est-ce que je ne lui plais plus ? est-ce que j'ai fait quelque chose de mal ? est-ce que ça va durer toujours ?

La réponse la plus fréquente est rassurante : ce n'est généralement pas à vous qu'elle dit non. C'est à la fatigue, à la pression, à un corps qui se reconstruit.

Ce qu'elle traverse (et que vous ne voyez pas toujours)

• Un corps en récupération. Hormones bousculées, cicatrices, douleurs, allaitement : son corps travaille encore, même des semaines ou des mois après la naissance.
• Une fatigue qui ne se rattrape pas. Quand on dort par tranches de deux heures, le désir passe après le sommeil.
• Une journée « touchée » en permanence. Entre le bébé porté, nourri, bercé, il lui reste souvent peu d'envie d'être sollicitée encore le soir.
• La charge mentale. Souvent, c'est elle qui pense à tout. Un esprit surchargé a du mal à entrer en mode désir.
• Le regard sur son corps. Beaucoup de femmes ne se sentent plus séduisantes, et ont besoin de le sentir autrement que par une demande.

Et de votre côté, ce n'est pas simple non plus

Le stress du travail, la fatigue, la peur de mal faire, l'impression d'être devenu un colocataire ou un simple parent. Avec les années, la routine s'installe et on ne sait plus par où recommencer. Ce que vous ressentez est légitime. Mais le résoudre ne commence presque jamais par une demande directe.

Ce qui aide, et ce qui aggrave

Ce qui aide

1. Prendre des choses en charge, sans qu'elle le demande. Courses, bains, nuits, repas. Le désir se réveille quand la charge baisse.
2. La tendresse sans arrière-pensée. Un câlin, une main dans le dos, un massage qui ne mène à rien. Plus elle sent qu'il n'y a pas d'attente, plus elle peut se détendre.
3. Dire ce que vous ressentez, calmement. « Tu me manques » marche mieux que « on ne fait plus rien ».
4. Lui demander ce qui lui ferait du bien. Une heure seule, une soirée avec des amies, une nuit complète.
5. Organiser du temps à deux. Vous, pas elle : réserver le baby-sitter, choisir le restaurant, préparer l'ambiance.

Ce qui aggrave

• Faire sentir que c'est une obligation ou une dette.
• Comparer avec « avant » ou avec d'autres couples.
• Bouder ou s'éloigner : elle risque de le lire comme un reproche.
• Attendre que ça revienne tout seul, sans en parler.

Après plusieurs années : reconstruire le couple

Si vos enfants sont plus grands, vous avez peut-être passé dix ou quinze ans à vous occuper d'eux avant de vous occuper de vous deux. La bonne nouvelle : cet espace se reconstruit. Un week-end à deux, un vrai dîner sans parler des enfants, un projet commun. Le désir revient souvent avec la complicité et l'attention.

Et pour vous ? Prendre soin de votre propre énergie

On parle peu des hommes dans ce sujet, et pourtant votre forme compte aussi : sommeil, activité physique, gestion du stress. Si vous sentez vous-même un décrochage durable (fatigue, baisse d'envie, tension), n'hésitez pas à en parler à votre médecin.

Une option à connaître : BraiseCubes Gummies

Si, dans votre couple, vous souhaitez ajouter un petit rituel à la routine, vous pouvez regarder du côté des compléments de bien-être. BraiseCubes Gummies est un complément alimentaire en gummies, formulé à base de piment et d'extraits de plantes (maca, muira puama, épimédium, gingembre), pour contribuer au bien-être et à la vitalité dans le cadre d'un mode de vie sain.

• Prise : 1 à 2 gummies par jour, à bien mâcher, sans dépasser la dose recommandée.
• Par gummy : piment 30 mg, racine de maca 60 mg, mélange de plantes 810 mg. 20 kcal, dont 5 g de sucres.
• Pratique : 30 gummies par sachet, vegan, sans OGM, sans gluten.

Règles à garder en tête : ce n'est pas un traitement, ce n'est pas un moyen de « régler » la situation, et cela ne se propose jamais comme une pression. Surtout, BraiseCubes est déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes et aux moins de 18 ans : si votre partenaire allaite, ce n'est pas pour elle pour le moment. En cas de traitement ou de problème de santé, demandez l'avis d'un médecin.

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Le plus important

Le désir revient quand elle se sent soutenue, écoutée et désirée pour ce qu'elle est, pas seulement pour ce qu'elle peut donner. Commencez par là. Le reste suit souvent, à son rythme.

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Cet article est fourni à titre d'information et ne remplace pas un avis médical. Les compléments alimentaires ne doivent pas être utilisés comme substituts d'une alimentation variée et équilibrée ni d'un mode de vie sain. Article sponsorisé.