Depuis la naissance de mon bébé, je n'ai plus aucune envie : est-ce normal ?

Pour elle · Après la naissance · Lecture : 6 minutes

Vous aimez votre bébé, vous aimez votre partenaire, et pourtant le désir a disparu. Oui, c'est normal, et non, vous n'êtes pas « cassée ». Voici ce qui se passe, et ce qui peut aider.

Cette phrase que beaucoup de mères n'osent pas dire

« Je l'aime, mais je n'ai plus envie. » Elle est difficile à dire, parce qu'elle fait peur : peur de blesser, peur d'être jugée, peur de ne plus jamais retrouver ce qu'on a connu. Pourtant, la baisse de désir après une naissance est l'une des expériences les plus courantes du post-partum. Elle n'a rien d'un échec, ni pour vous, ni pour votre couple.

Ce qui se passe dans votre corps

Après l'accouchement, les hormones sexuelles chutent fortement. Pendant l'allaitement, l'organisme fonctionne en plus selon d'autres signaux hormonaux, ce qui peut s'accompagner de sécheresse et d'une baisse d'envie. Cicatrices, douleurs, muscles sollicités : le corps priorise la récupération et le lien avec le bébé, pas la séduction. C'est un fonctionnement normal, et le plus souvent temporaire.

Ce qui se passe dans votre tête et dans votre quotidien

• La fatigue. Des nuits fragmentées pendant des semaines : le désir passe après le sommeil.
• Un corps qui change. Poids, cicatrices, poitrine sollicitée : on peut se sentir « touchée » toute la journée et n'avoir plus envie d'être touchée le soir, avec un regard plus sévère sur soi.
• La charge mentale. Rendez-vous, repas, lessives, listes. Quand la tête est pleine, le désir n'a plus d'espace.
• Le stress qui s'installe. Reprise du travail, budget, organisation : un stress qui dure laisse peu de place à l'envie.
• La routine du couple. Quand le couple devient une équipe logistique, la séduction s'efface. Et avec l'âge ou après plusieurs enfants, on a parfois passé des années à s'occuper des autres avant de s'occuper de soi.

Combien de temps ça dure ?

Il n'y a pas de délai « normal ». Certaines femmes retrouvent du désir après quelques semaines, d'autres après de longs mois, parfois après la fin de l'allaitement ou le retour de meilleures nuits. Se comparer aux autres ajoute de la pression, et la pression éteint le désir.

Parlez-en à une sage-femme, à votre médecin ou à un kinésithérapeute périnéal si les rapports sont douloureux, si votre humeur est très basse, si vous êtes épuisée en permanence, ou si la situation vous pèse durablement. Demander de l'aide est un réflexe de soin.

5 petits gestes pour traverser cette période à deux

1. Ne pas fixer de date. Le désir ne se force pas, il se prépare.
2. Demander un avis médical en cas de douleur, de tristesse persistante ou de fatigue extrême.
3. Reprendre par la tendresse. Câlins, massages, bain à deux, sans objectif sexuel : la pression disparaît, la proximité revient.
4. Dire ce dont vous avez besoin. « J'ai besoin de tendresse sans pression » est une phrase qui change tout, pour vous comme pour votre partenaire.
5. Protéger un petit moment à deux chaque semaine. Même une heure, sans écran ni logistique.

Rien de tout cela n'exige d'avoir envie au départ : le désir arrive souvent après la détente et le contact, pas avant.

Une option à connaître, le moment venu : BraiseCubes Gummies

Quand la période est derrière vous et que vous avez envie d'ajouter un petit rituel à votre routine, certaines femmes se tournent vers les compléments de bien-être. BraiseCubes Gummies est un complément alimentaire en gummies, formulé à base de piment et d'extraits de plantes (maca, muira puama, épimédium, gingembre), pour contribuer au bien-être et à la vitalité dans le cadre d'un mode de vie sain.

• Prise : 1 à 2 gummies par jour, à bien mâcher, sans dépasser la dose recommandée.
• Par gummy : piment 30 mg, racine de maca 60 mg, mélange de plantes 810 mg. 20 kcal, dont 5 g de sucres.
• Pratique : 30 gummies par sachet, vegan, sans OGM, sans gluten.

À lire avant tout : BraiseCubes est un complément alimentaire, pas un médicament. Il est déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes et aux moins de 18 ans. Si vous allaitez encore, ce n'est pas le bon moment : les gestes ci-dessus restent votre meilleur point de départ. Après la fin de l'allaitement, ou en cas de traitement ou de problème de santé, demandez l'avis de votre médecin ou de votre pharmacien.

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Vous n'avez rien à vous reprocher

Le désir ne s'est pas évaporé : il attend que vous ayez retrouvé du sommeil, du temps et de la confiance dans votre corps. Soyez patiente avec vous-même, parlez à votre partenaire, et commencez par un seul geste, celui qui vous paraît le plus simple.

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Cet article est fourni à titre d'information et ne remplace pas un avis médical. Les compléments alimentaires ne doivent pas être utilisés comme substituts d'une alimentation variée et équilibrée ni d'un mode de vie sain. Article sponsorisé.